봄철 환절기 건강관리법 (환절기 질병, 면역력 관리, 봄철 건강식단)
추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 다가오면 몸과 마음이 가벼워지지만, 건강 관리에 소홀해지기 쉬운 시기입니다. 특히 환절기에는 일교차가 심해 감기나 알레르기성 질환 등이 쉽게 발생할 수 있습니다. 면역력을 유지하고 건강한 일상을 보내기 위해 봄철에 실천해야 할 건강관리법을 소개합니다.환절기 질병은 이렇게 예방하세요봄철에는 낮과 밤의 기온 차가 커지면서 신체의 항상성 유지가 어려워지고, 그 결과 감기, 비염, 천식, 결막염 등 호흡기 및 알레르기 질환이 증가합니다. 또, 황사와 미세먼지의 영향으로 눈, 피부, 기관지가 민감하게 반응해 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.가장 흔하게 나타나는 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 피로와 스트레스, 영양 불균형이 면역력을 떨어뜨리면 쉽게 감기에 걸릴 수 있습니..
2025. 3. 25.
